【健康経営】健康ヨガ教室 10月開催！

瀬戸市は、「高齢者が生きがいを持って、安心して暮らせる社会の実現に向けて、
地域包括ケアシステムの進化・推進に取り組む」という大きなテーマを掲げています。
そのため、この健康ヨガの教室は、地域の皆様の健康を維持したいという思いで、
地域健康プロジェクト「のばそう、健康寿命」の取り組みの一つとして活動しています。

ヨガは、自分自身を見つめるためのツールや生き方として、
健康法と一言では語ることのできない奥深さを秘めています。

ゆっくりと楽しめるリラックス健康ヨガには以下のような効果があります。

●筋力アップと血流アップ
●体の老化を防ぎ、脳の活性化
●認知症予防
●無理のないダイエット効果
●筋肉量や筋力の維持・向上
●柔軟性の向上
●慢性的な症状の緩和・予防
●自律神経を整え、精神の安定効果
●女性ホルモンバランスの安定

高齢者が無理なく身体機能を維持し、若い健康な方が心肺耐久力を高めるのにも役立ちます。
ヨガが効果を示すと分かっている症状（不安や慢性疼痛など）で悩んでいる方は、
是非ヨガを始めてみてください。

この健康ヨガのクラスは、緩やかな音楽の中、
先生が様々な身体にとって大事なポイントを教えてくれます。
自分の身体を隅々とゆっくりとみる時間が作れる事で、心の癒しも得られます。

自分の身体を、見て触ってさすって。
いつも頑張ってくれる身体を労り、癒し、ほぐす事で、また、明日も頑張れます。
これからも大橋運輸は、
皆さんが健康的で穏やかな人生を送るためのお手伝いをしていきます。