【健康経営】「社員を健康に」その一歩先へ　１０月社内ヨガ教室開催しました。

2024年10月8日㈫
本社２Ｆのスペースにて、１０月社内ヨガ教室を開催しました。
現在、大橋運輸では社員の運動習慣のきっかけのため、
毎月社内ヨガ教室を開催しています。
外部から先生をお呼びし、約１時間。平日の１３時より行います。
つまり就業中の時間です。

弊社では、「社員の健康は財産」をモットーに、
社会を支えていくには社員の方に健康で長くはたらいてもらうことが大切だと考えています。
健康を維持するには、運動による「心の健康効果」が大切だと言えます。

運動（健康）は仕事と関係ない、と考える方もいるかもしれません。
しかし、身体が不調になってからでは遅く、仕事に集中できないなど、
忙しい現代では治療に専念できず、さらに不調になる、
など本人にとっても会社にとっても悪循環です。
『治療より予防』、ここでも大橋運輸の健康に対する考えが反映されています！

中でも、運動不足になりがちなのが内勤者。
仕事・家事・育児・介護など、運動不足の理由も様々。
実際に従業員から、「家に帰っても、育児もあってなかなか運動の機会が少ない」
という声がありました。
様々な背景から、『就業時間中』に各教室を開催し運動をしています。

ヨガは、身体をのばし、呼吸を整える。
ヨガの効果は高いです。
・リラックス＆リフレッシュ
・ストレスに強くなる
・呼吸力が高まる
・姿勢が良くなる　　など様々な効果を感じることができます。

この社員向けの運動教室の取り組みは、今では地域の方向けにも開催しています。
ヨガ・バランスボール・太極拳などの教室を開催し、
地域の皆様の健康もサポートできる活動をしています。

今回、社員４名でヨガ教室に参加しました。
インストラクターの先生の言葉に合わせ、瞑想していると、
心が安定していくのを内側から感じることができました。
ヨガが心と体の両方にいい作用をもたらすという感覚を体で感じることができます。
中でも、先生の言葉一つ一つが、ヨガのポーズに込められた体への作用とともに
心に沁み込んでくるのを感じました。いくつかご紹介します。

「感謝する心があれば小さな幸せがそこにある、それが大事なことです。」
「人のせいにしたり、言い訳をしている間は成長しません。
失敗することを見つめなおすことで、人は成長します。」
「呼吸と、体の動きが一つになると、心がつながります。」

教室の最後は、インストラクターの先生の優しい言葉と共に締めくくります。
「今日一日皆様にとって有意義な一日でありますように。
Loka Samasta Sukino Bhavantu 」

就業中にヨガを楽しむ。この感覚は、その後の集中力が格段にアップします。
また、ストレス発散になり、ポジティブな気分になります。
弊社では、ワーク・イン・ライフというコンセプトをもとに、
人生・生活の中に仕事を取り込むという視点で働きやすさを考えています。

企業にとって、ワーク・イン・ライフを実現するために最も重要なのが、
ワークを最高の形で取り組むことができる、場所や時間の選択肢を提示することです。

この仕事こそが自分の人生と調和する企業だ！と社員が思える様、
大橋運輸は、様々な取り組みを企画しながら、新たな働き方を生み出していきます。